靜心花藝
在花間，找回專注的練習
這些年，我們用花說故事
超過 50 場靜心花藝活動，
從室內走到戶外，
從山上柴火素食花藝，
到社福機構、學校、企業。
每一場，都是一次相遇。
每一次相遇，都留下了溫柔的痕跡。
/ 活動紀實
一個來自東華三院的邀請
二月，情人節前夕。
街上到處是花。
大家都在問：「要送什麼給另一半？」
我們卻在想——
媽媽們會收花嗎？
剛好，東華三院的活動主任來了。
「能不能為媽媽們設計一套靜心花藝活動？
連續三週，每週五早上。
讓她們有一個屬於自己的時間。」
我們馬上答應。
還找了靜心帶領導師 Cleo。
一起，慢慢地、細細地，
鋪一條溫柔的路。
第 1 週
從「不知道怎麼說」開始
媽媽們坐下來。
有點緊張。
「我很久沒有做過自己的事了。」
我們拿出紅花卡。
一組只有畫面的圖像卡。
「選一張，像你現在的心情。」
有人指著孤單的樹，輕輕說：
「就這樣。」
有人看著混亂的房間，
笑一笑，沒說話。
還有人，
沉默了很久……
Cleo 帶大家做靜心呼吸。
吸氣……吐氣……
只是回到當下。
開始插花
第一週
照著〔示範〕一步一步完成
媽媽們需要安心、需要方向。
需要知道「我不會做錯」。
作品很繽紛、很豐富。
像她們藏起來很久的那份活力。
「好久沒有這樣靜靜坐著了。」
「原來專心做一件事，腦袋會變輕。」
那一週，我們只是先學會——
第 2 週
聽見自己，也聽見別人
第二週，不一樣了。
媽媽們見面時，開始主動聊天。
有人說上週的花被孩子打翻了。
有人說她把它放在餐桌，
每天看一眼，覺得自己被療癒了。
我們拿出引導圖卡。
「選一張，說說這週發生的一件事。」
一位媽媽抽到
「等待」
「我發現我一直在等……
等老公下班、等孩子長大、等我退休……
我什麼時候可以為自己活？」
說著說著，眼淚就掉了。
Cleo 帶了頌缽進來。
聲音像水波，一圈一圈，
把媽媽們緊繃的肩膀
慢慢融化。
開始插花
沒有示範，沒有對錯。
這一週的花藝
〔自由創作瓶花〕
沒有示範，沒有對錯。
只有——
「你覺得，這枝花想去哪裡？」
有人插得很滿。
有人只放了兩枝。
有人把花剪得很短，有人留得很長。
沒有評論。
只是輕輕問：「你喜歡嗎？」
她們說：
「喜歡。」
「不喜歡……但我可以改嗎？」
「原來我喜歡這種顏色啊....」
創作過程中
有人一直換位置。
有人放下剪刀說：
「我不知道自己想要什麼。」
那一週，媽媽們開始發現——
原來自己心裡，
有很多被忽略的聲音。
原來聽別人說話，
也可以不那麼急著回應。
這是第二週，最重要的禮物。
第 3 週
放下角色，只做自己
最後一週。
2月14日，情人節早上。
媽媽們來了。
我們拿出
「與自己和解的25種方式」圖卡
這一次，
她們很容易就連結到日常生活。
「我一直在怪自己做得不夠好。」
「我忘記了，我也需要被照顧。」
Cleo 帶著大家做動禪與行禪。
在空間裡慢慢走。
觀察花店的每個角落。
觀察一枝花的弧度。
觀察窗戶透進來的光。
觀察彼此之間的距離。
走得很慢，很慢。
「走路的時候，你只走路。」
「呼吸的時候，你只呼吸。」
那一刻，
她們不是媽媽、不是太太、不是員工。
只是正在走路的人。
開始插花
五感觀花
看：花的顏色、紋理。
摸：莖的粗糙、花瓣的柔軟。
聞：香氣，或青草的味道。
聽：手指輕撥葉片的聲音。
甚至……心裡嚐到的一點點寧靜。
最後，用東方花道的方法，
插一盤「表達內心世界的作品」。
第一週是加法——
很多花、很豐富
第三週是減法——
只有幾枝花材
「把多的剪掉
只留下你真正需要的」
她們開始思考。
不是思考技巧。
是思考自己。
「原來我習慣把一切塞滿……」
「原來放下一些，畫面更乾淨……」
「原來我可以不用那麼用力……」
有人插到一半，停下來。
看著那枝孤獨的花，安靜了很久。
然後她說：
「我想當那枝花。不用很多，只要站對位置。」
那一盤盤花，簡單，卻動人。
每一盤，都是一個媽媽的內心話。
如果你也是一位母親，
或者你身邊有一位母親——
願我們都能記得：
偶爾為自己留一個早晨。
插一枝花，呼吸，
然後，輕輕放下。
🌸
謝謝東華三院的邀請。
謝謝每一位願意打開心的媽媽。
My Floral Letter
以花為媒介，以靜心為核心的生活療癒品牌